脳が冴える最高の習慣術~3週間で集中力と記憶力を取り戻す




3週間で記憶力と集中力を取り戻す

本書は、ブレイン・フォグという、新しい流行病の概念とそのブレイン・フォグが起きる原因と対策について解説した本です。ブレイン・フォグとは、脳がうまく働かない、脳の中にもやもやとした霧がかかったような感じがする、自分が自分じゃないみたいという症状がある慢性的な認知と気分の問題であると著者は言います。

アメリカではこのブレイン・フォグに悩まされる人が多いとされています。日本でも、この症状に見舞われている、という方もいるかもしれません。本書の著者は、人気がある心理療法のセラピストであり、現代人が抱える脳がうまく働かない状況を解決するメソッドを、具体的な治療プログラムとともに、本書で紹介しています。

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